1. Tunnen katkeruutta isääni/äitiäni/Jumalaa/muuta kohtaan.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
2. Teen asioita, joita myöhemmin kadun.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
3. Elämä vaikuttaa toivottomalta.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
4. Koen tulevani toisten torjumaksi.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
5. Koen olevani ansassa nykyisessä elämäntilanteessani.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
6. Kun asiat sujuvat hyvin, olen aina huolissani, että jotain pahaa tapahtuu.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
7. ”Haluan sen, mitä haluan, silloin, kun sen haluan!”
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
8. Koen olevani itseni, toisten tai Jumalan hylkäämä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
9. Koen, ettei minusta ole mihinkään ja häpeän taustaani.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
10. Oloni on epämukava, jos kaikki ei ole hallinnassani.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
11. Minun on vaikea arvostaa itseäni.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
12. Yritän saada toiset tekemään asioita puolestani.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
13. Koen, että elämässäni on ihmisiä, jotka eivät voi tai halua antaa minulle tekojani anteeksi.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
14. Menen liiallisuuksiin joissakin asioissa (shoppailemisessa, syömisessä, nukkumisessa), kun minulla menee huonosti tai hyvin.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
15. Minun on vaikea uskoa, että asiat voivat muuttua.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
16. Pelkään rakastaa täydestä sydämestäni.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
17. Tunnen, että minulla ei ole kovin hauskaa, koska elämä ei minusta ole kovin hauskaa.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
18. Olen huolissani siitä, mitä saattaa tapahtua.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
19. Suutun tai ärsyynnyn toisten ihmisten tavasta tehdä asioita.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
20. Ihmiset ovat minusta liian herkkätunteisia.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
21. Minun on vaikea löytää elämästäni asioita, joista olisin kiitollinen.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
22. Odotan pahinta tapahtuvaksi.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
23. Koen, etten ole menestynyt niin kuin minun pitäisi.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
24. Minussa on jotain hallitsematonta.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
25. Jos joku loukkaa minua, minun on vaikea suhtautua häneen enää ystävällisesti.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
26. Teen asioita näyttääkseni hyvältä toisten silmissä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
27. Minusta tuntuu, että jotain pahaa tapahtuu väistämättä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
28. Tarvitsen toisten hyväksyntää voidakseni arvostaa itseäni.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
29. Minulla on taipumus olla surullinen.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
30. Minua ahdistaa.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
31. Turhaudun, kun asiat eivät suju haluamallani tavalla.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
32. Olen saanut osakseni suurta epäystävällisyyttä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
33. Selvittämättömät pelot vaikuttavat elämääni kielteisesti.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
34. Minusta tuntuu, että ”tämä ei ole reilua”!
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
35. Haluan ihmisten ajattelevan minusta hyvää.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
36. Koen, etten pysty siihen, mitä minulta odotetaan.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
37. Minulla on kielteisiä tunteita ja ajatuksia itseäni kohtaan, kun en täytä odotuksia.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
38. Teen asioita, joita tiedän, ettei minun pitäisi tehdä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
39. Tunnen olevani voimaton.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
40. Keskityn pääasiassa itseeni.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
41. Ilo on seurausta myönteisistä tuloksista, kuten rahasta, työstä, huumeista, ylennyksistä, uusista tavaroista, hyväksynnästä jne.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
42. Koen, että jos minulla vain olisi enemmän ___________, saisin rauhan.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
43. Olen kärsimätön ihminen.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
44. Ihmiset, joiden olisi pitänyt olla minulle ystävällisiä, eivät olleet sitä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
45. Tunnen syyllisyyttä tai häpeää.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
46. Olen huolissani siitä, miten tässä käy.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
47. Koen olevani muita parempi.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
48. Minun on vaikea hillitä itseäni.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
49. Minulla on kielteisiä tunteita ja ajatuksia itseäni ja/tai muita kohtaan menneiden tapahtumien vuoksi.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
50. Käytän nautintoaineita (ruokaa, huumeita, tupakkaa) lieventääkseni ahdistustani.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
51. Toiset ihmiset tekevät minut onnelliseksi tai onnettomaksi.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
52. Koen, ettei minua rakasteta tarpeeksi.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
53. Haluan luovuttaa.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
54. Minusta tuntuu, etteivät asiat muutu; tulevaisuus on samanlainen kuin menneisyys.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
55. Turhautuneena teen epäterveitä asioita, kuten syön liikaa, huudan toisille, riitelen jne.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
56. Elämä on tylyä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
57. Pelkään, että jos ihmiset todella tuntisivat minut, he eivät pitäisi minusta.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
58. Vertailen itseäni toisiin.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
59. Koen, etten ansaitse menestystä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
60. Minulla on tarve tuntea, että kaikki on hallinnassani.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
61. Olen sinut asioiden kanssa, joita minulle on tehty menneisyydessä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
62. Olen tarpeeksi viisas tehdäkseni hyviä valintoja.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
63. Pystyn kohtaamaan sen, mitä elämällä on minulle tarjottavana.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
64. Näen paljon vaivaa auttaakseni muita.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
65. Etsin tietoisesti kiitollisuudenaiheita joka päivä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
66. Kaikki kääntyy lopulta hyväksi.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
67. Kun olen turhautunut, pysähdyn ja rauhoitun.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
68. Autan joka viikko jotakuta apua tarvitsevaa.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
69. Elämälläni täällä Maan päällä on merkitystä.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
70. Uskon, että ihmeitä voi tapahtua.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
71. Olen tasavertainen toisten kanssa, en parempi tai huonompi.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina
72. Asetan itselleni kohtuullisia vaatimuksia ja tavoitteita.
En koskaan
Harvoin
Joskus
Yleensä
Aina